jakie mięso

A jakie ma BTW? Daj mieso

właśnie nie wiem jakie ma proporcje, nigdzie nie mogę tego znaleźć. no to to jest mięso

[...] niednorazowo jest wstanie przyjąc 50gram białka reszte strawi. I wszystko było by dobrze gdyby nie jeden szczegół jaki zaraz sie dowiecie do czego zmierzam. Organizm traci jakies 30gram na odbudowe nowych komorek ktore w ciagu dnia zostaja zniszczone załórzmy, ze człowiek ćwiczacy an siłowni niszczy 2 razy wiecej to daje 60gram^^ powiedzmy 2 [...]

[...] do stracenia ;) Co gorsza mój trener (amator jednak z dużym doświadczeniem i 'osiągnięciami') stwierdził ze aeroby na czczo są właściwym sposobem. Bardzo proszę o rozwianie moich wątpliwości i pomoc. Z góry dziękuje i pozdrawiam. ps. mam 21 lat (w Lipcu), 179cm wzrostu i 86 kg wagi. Jeśli potrzebne są jeszcze jakieś szczegóły to proszę pytać.

[...] btw bo takie dryfowanie po kosmosie to w grach komputerowych, a co do samych składników: I Śniadanie 8.00 Jajecznica z 4-5 Jajek Płatki Owsiane 100g Owoc - Jabłko Orzechy (jakie) - włoskie II Śniadanie 10.00 Chleb Pełnoziarnisty (razowy) z Wędliną (jaką)? z mięsem np z piersi kurczaka Twaróg (ile)(jaki)?? / to zbędne ale dodaj źródło tłuszczy [...]

Moj kolega przesyła mi takie coś do zamieszczenia : 1.WIEK: 22 2.WAGA: 110 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 140 UDO: ok 70 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat reguralnie 6.DIETA BIALKO: 2 g / kg masy ciała WEGLOWDANY: 5g / kg TLUSZCZ: 1-2 g /kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. meta , 2. prolo z metą, 3. deka + wino 8.TRENING: [...]

[...] odpadają) - drobiu (po prostu nie cierpię, zmuszałem się, ale to silniejsze ode mnie) - dziwactw typu wątróbki, tatar itp. W zasadzie z mięsa jem tylko chuda szynkę i jakieś kotlety, ale wiem, że trudno to nazwać wartościowym pożywieniem. Ogólnie to nie lubię mięsa, ale wiem, że to podstawa i nie zamierzam z tego rezygnować. Zdaje sobie [...]

[...] dobrą sprawę powinniśmy sprecyzowac z jakich zródeł bialko pochodzi ><? nie wliczajmy odżywek, ponieważ te sa zbyt zróżnicowane /czytaj niskiej jakości - najczęsciej/. jakie wiec żródła białka mamy na myśli ?>< zwierzęce ?>< roślinne><? ze zwierzęcych proponuje odrzucić mleczne. pozostaje nam wiec mieso, jaja i ryby. wezmy [...]

[...] (ale lubi normalne mieso, a ze nie ma zoladka jak wiadro, nie daje rady wcisnac jednoczesnie duzej ilosci tluszczy i wegli, je tez malo fast-foodow bo to takie tanie i byle jakie jedzenie, a on nie lubi bylejakosci), proporcje miedzy kwasami tluszczowymi (ale do salatek wlewa oliwe, je tluste ryby od czasu do czasu bo sa smaczne i takie [...]

[...] jakości odżywka białkowa?. Koktajl białkowy powinien dobrze mieszać się z wodą, sokiem lub mlekiem, bez użycia miksera. Po jego spożyciu nie powinniśmy absolutnie czuć jakiekolwiek ciężkości w układzie trawiennym. Charakteryzować się powinien również korzystnymi cechami sensorycznymi, czyli: przyjemnym zapachem, smakiem, równomierną i [...]

z tym słonecznikiem mi pewien koleś powiedział a miałem go na ostatnim posiłku... Godz. 6:30 . Mleko 3.2% 250ml . Płatki owsiane jakieś 100 g . Jajka 4 całe . Owoc . Słonecznik 150g Godz. 10:50(wcześniej nie mogę) . Twaróg 100g . Pieczywo razowe z szynką indyczą i jakimś warzywem pomidor czy coś . I może do teko jakieś 2 jajka . Owoc Godz. 13:00 [...]

[...] forumowiczów. Chodzi mi o dietę, czego się wystrzegać (postaram się wyeliminować całkowicie słodycze), jak ułożyć dietę, jak ćwiczyć, co ćwiczyć. Czy mogę korzystać z jakiegoś rodzaju suplementów (zależy mi na tym by nie podrażnić żołądka, który jest bardzo delikatny) np. chrom etc.? Dodam jeszcze, że w młodości miałem skazę białkową, [...]

[...] dobrze również na układ sercowo - naczyniowy. 5. Martainn 1. Czy możliwe jest nabieranie masy mięsniowej z równoczesnym spalaniem tkanki tłuszczowej? Jeżeli tak to kiedy i jakie główne 4 czynniki o tym decydują? Tak jest to możliwe. Kiedy? Kiedy zawodnik jest już doświadczonym sportowcem, zna swoje ciało, jego możliwości oraz wie jakie środki [...]

[...] coraz grubszy (optycznie) niż chudszy? Nie wiem dlaczego, czy to możliwe? Mi zależy na tym, żeby pozbyć się tłuszczu (to przede wszystkim). Nie wiem co mam robić? Wiem, że jakieś aeroby, treningi ale nie wiem za bardzo co to znaczy. Tak samo mówi mi się, żebym na wieczór jadł węglowodany, w dzien coś tam itd. z tym, że chyba łatwiej by było że [...]

[...] spalanie tłuszczu. Zapewno lekko się spala, ze względu na sam wysiłek. Mi zależy na tym, żeby pozbyć się tłuszczu (to przede wszystkim). Nie wiem co mam robić? Wiem, że jakieś aeroby, treningi ale nie wiem za bardzo co to znaczy. Bieganie, rower, trening interwałowy. Tak samo mówi mi się, żebym na wieczór jadł węglowodany, w dzien coś tam [...]

[...] glownymi zrodlami protein w tym czasie powinny byc dla nas bialka jaj, chude ryby, piersi z kurczat, i proteiny w proszku(najlepiej serwatka). Nie bede sie rozpisywal jakie funcje pelnia proteiny w naszym organizmie, kazdy powinien wiedziec ze azot pochodzacy z w.w. wchodzi w sklad tkanek, bialka buduja hormony itp. Ponadto taki stosunek [...]

[...] u mnie samo mieso wychodzi cholernie drogo ;) do tego owsiane i ryz, ale to juz idzie w ilosciach hurtowych. smiesznie jest jak sie ludzie patrza gdy zabiera sie do koszyka wszystkie owsiane szczytna jakie sa w sklepie xd potem czesto podchodza, biora jedna paczke i ogladaja uwaznie z mina "co to do cholery jest, ze tyle tego wzial ?!"

[...] + mięso/jaja kurze. Też dobre wyjście. Nie wiem jak z treningiem, to Ci Kuro musi sprawdzić. Ale jeżeli szukasz błędów, gdyż nie możesz przybrać na masie - to masz je głównie w diecie. Ps. Napisz w jakie dni tygodnia trenujesz i co w tych dniach trenujesz. Potrzebne jest do analizy treningu Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-12 13:36:53

[...] ulegaja metabolizmowi w ludzkim organizmie to znaczy ze ulegaja przemianom np energetycznym. tluszcze zawarte w wolowinie nie ulegaja metabolizmowi czyli sa dokladane takie jakie sie dostaly do krwioobiegu w licznych tkankach organizmu, na tym polega otluszczenie serca, watroby, nerek.... co do tych niezdrowych tluszczy to rowniez olej rzepakowy [...]

[...] po 20-30 zl na miesto to szczerze mowiac tez mi sie nie widzi... do tego omleta wbic 2-3 jajka czy 2 jajka + 2 białka czy jak ?? takie sniadanie wystarczy ?? jaką surowke i jakie mięso masz na mysli zeby spakowac do szkoly ?? do tej kanapki mam wrzucic schaba pieczonego ?? ile tego schaba ?? jakiś plasterek czy jak ?? no przed i po treningowe [...]